WORKSHOP
Jak vypadá workshop
Každý workshop obsahuje stejné prvky. Ne proto, že máme rádi strukturu. Ale proto, že víme, jak se lidé učí.
Pět kroků
1
Přijdeš.
2
Pochopíš základní princip.
3
Vyzkoušíš si jednoduché testy a cvičení.
4
Prožiješ rozdíl na vlastním těle.
5
Odejdeš s několika malými změnami, které můžeš používat hned.
Jak poznáme, že to zabralo
Ne podle toho, kolik si člověk zapamatuje. Ale podle toho, jak začne přemýšlet.
Úspěchem není věta: „Pamatuji si cvik.“ Úspěchem je věta: „Teď už chápu, proč mi to dříve nefungovalo.“
Struktura
Jak vypadají naše workshopy
Každé téma obsahuje:
- krátké vysvětlení,
- jednoduchý experiment,
- vlastní prožitek,
- společnou diskusi,
- přenos do praxe.
Informace. Zkušenost. Reflexe. Použití.
JAK FUNGUJE ZDRAVÝ HRÁČ
POHYB NA KURTU
Efektivní pohyb, lepší brzdění, změny směru a přenos váhy.
STABILITA A KONTROLA
Silný střed těla, stabilní postoj a rovnováha.
DECH A PRÁCE S NAPĚTÍM
Lepší dech, méně napětí, více klidu a energie.
MOBILITA A ROTACE
Pohyblivost tam, kde ji potřebuješ. Rotace tělem, ne jen rukou.
REGENERACE
Rutiny po hře, uvolnění, obnovení těla a nervového systému.
TECHNIKA HRY
Zdravější technika jako výsledek správného pohybu.
Co nikdy neděláme
Nepřehlcujeme lidi informacemi.
Nepřednášíme několik hodin bez zapojení účastníků.
Neříkáme: „Musíte to dělat takhle.“
Nepoužíváme strach jako motivaci.
Nehledáme dokonalost. Hledáme porozumění.
Kontakt
Napiš nám, o co ti jde. Ozveme se.
Napiš nám
Zázemí
Centrum míčových sportů
U Elektrárny 917, 339 01 Klatovy
U Elektrárny 917, 339 01 Klatovy